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Sexo, relacionamento e bem-estar
Produtora de conte�do, professora e palestrante. Canal: youtube.com/reginaraccotv
05/12/2023 17h21 Atualizado 05/12/2023
Ent�o, amigos, que?? fim levou agols mais ou menos bet365libido? Onde foi parar o desejo de fazer amor? O tes�o? Por onde se perdeu? As?? queixas com rela��o � falta de desejo sexual s�o numerosas e abrangem casais de todas as faixas et�rias... A cama?? se transformou em um espa�o onde se dorme, apenas.
Tivemos o advento da pandemia, primeira em nossa gera��o. Assustados, a nossa?? preocupa��o estava em sobreviver da melhor maneira poss�vel: toques, car�cias, tudo isso ficou ou abandonado ou sendo feito dentro de?? tantos cuidados que na melhor da hip�tese, brochava.
Para mais dicas e informa��es sobre sexo e rela��es, siga o canal da?? Regina no YouTube
O auge do pesadelo passou, mas a falta de libido, n�o, at� bem pelo contr�rio, parece ter virado?? uma epidemia e o que se mais escuta s�o queixas de pessoas, como disse, em todas as faixas et�rias adultas,?? lamentando a falta de desejo sexual, um fator importante na harmonia entre os casais.
Sei bem que somos pessoas ocupad�ssimas e?? normalmente dominamos v�rios projetos em um �nico dia. Somos multifuncionais e para n�s, mulheres, geralmente, lamentavelmente recaem ainda mais tarefas:?? pensar nas crian�as (quando as temos), pais, m�es, a fam�lia em si. Nos cobramos de ser �timas profissionais, manter hor�rios,?? efici�ncia, planos etc. E ainda estar dispon�veis para todos, sabendo ouvir, ajudar, aconselhar, amparar etc. E ainda queremos nos manter?? bonitas, cheirosas, gostosas...
O excesso de afazeres, a vida corrida, o redemoinho tecnol�gico que deveria nos ajudar, parece contribuir para o?? esgotamento que estamos vivendo. A gera��o �arrasta pra cima�, como diz meu filho, com homens e mulheres presos no celular,?? vendo ou n�o vendo nada espec�fico, isso tudo ajuda no desgaste. Faz-se necess�rio parar. Respirar fundo, analisar para onde a?? energia est� escorrendo, porque � a perda dessa energia vital, que est� fazendo com que homens e mulheres percam a?? libido.
Faz-se necess�rio parar de alguma forma, reavaliar o que se est� fazendo, aprender a fazer de outra maneira, priorizar o?? descanso, o relaxamento, desligar celulares em casa e CONVERSAR com a fam�lia. Ao se recolher ao quarto, levar junto com?? o corpo, tamb�m o c�rebro e deixar longe o celular.
Passar alguns dias se dedicando �s car�cias, massagens gostosas, feitas um?? no outro, sem inten��o de chegar ao �pice sexual, meu conselho � que passem alguns dias sem tentar o intercurso?? amoroso, ficando apenas no namoro inocente...
O corpo precisa desse tempo, para se refazer, e ap�s uns dias, que variam de?? casal para casal, posso garantir que o desejo voltar� naturalmente.
Verdade seja dita: N�o est�vamos preparados para essa oferta toda, esse?? exagero todo, esse admir�vel mundo novo que aparentemente tem coisas maravilhosas a nos oferecer, mas at� para isso temos que?? parar e reavaliar a rota, para a� sim, saber escolher dentre tantas ofertas as melhores para n�s, porque desta forma,?? com essa �chuva de oportunidades� caindo na nossa cabe�a, o que estamos colhendo � apenas estresse e excesso de cansa�o,?? o que se reverte facilmente no fim do desejo sexual, dentre outros malef�cios aos nossos corpos e mentes.
Pit Stop. Essa?? � a hora. Coloque as ideias que dou para melhorar a rela��o amorosa e assim, esperar tranquilamente o retorno da?? libido, porque ela vir�...
N�o somos super-humanos. Nos esgotamos com os excessos, precisamos de descanso, precisamos de um tempo para n�s?? porque � assim que reabastecemos as energias e conseguimos prestar aten��o a n�s mesmos. Quando nos deixamos levar pela roda?? viva de afazeres, estamos nos colocando em situa��o de risco e isso n�o � nem um pouco saud�vel, nem para?? n�s e nem para as pessoas que amamos.
Reajustando a libido:
1. Mexa-se
Parece lugar comum, porque sempre falo sobre isso, mas �?? s�rio! Quanto mais voc�s se exercitarem, melhores as chances de aprimorar a vida sexual. A satisfa��o sexual est� correlacionada diretamente?? com os exerc�cios. "Quanto menos exerc�cio se pratica, menor o desejo e a satisfa��o sexual", assim diz um estudo cuja?? autora � Judith R. Gerber, PhD, uma psic�loga da Universidade de Vermont College of Medicine. E para quem absolutamente n�o?? tem tempo para frequentar uma academia, saiba que apenas caminhar por no m�nimo 30 minutos di�rios j� far� um bom?? efeito. O importante � se mexer (antes na pista, depois na cama) ...
2. Ela, a massagem
Massagens um no outro e?? tamb�m automassagem, isso mesmo, toque-se. "O contato das m�os na pele estimula o horm�nio oxitocina", diz Ian Kerner, PhD, autor?? de She Comes First. "Quanto mais oxitocina liberada, mais estimulado voc� se sentir�". Agora, se for poss�vel, coloque uma sess�o?? de massagem profissional semanal ou mesmo quinzenal por um tempo, voc� ver� benef�cios, acredite.
3.Pense em sexo
Isso s� valeria h� um?? tempo atr�s, para n�s mulheres, j� que homem �s� pensa naquilo� ok, que eles est�o at� mesmo desestimulados, mas seus?? olhinhos sempre seguir�o um belo traseiro, que porventura passar por eles... Brincadeira � parte, n�o, o desest�mulo sexual atinge homens?? e mulheres, como disse, como uma epidemia. A quest�o � que o fato de nunca pensar em sexo (somente quando?? j� estamos na cama) ajuda na diminui��o de nossa libido! Para reverter esse quadro, um filme, ou uma leitura er�tica?? ajudar�. Pensar no �ltimo encontro tamb�m contribuir� para aquecer as turbinas, pense em sexo, portanto!
4. Filme e medita��o
E essa �?? para as meninas: Por falar em filmes er�ticos, pesquisadores da Universidade do Canad�, em British Columbia e Hadassah Hospital Universit�rio?? de Israel mediram rea��es entre 24 mulheres assistindo um filme er�tico, e novamente, voltaram a medir depois que elas participaram?? de tr�s sess�es de medita��o. Observando o mesmo filme, as mulheres mostraram-se muito mais excitadas do que durante a primeira?? exibi��o. "A medita��o pode alterar diretamente o processamento do c�rebro e permitir que as mulheres experimentem a excita��o de forma?? mais intensa", diz a co-autora do estudo Lori Brotto, PhD. Sendo assim, a ordem � relaxar, meninas, porque o resultado?? da medita��o � exatamente o relaxamento emgols mais ou menos bet365forma mais profunda.
5. Falta ferro (e n�o vale trocadilho infame)
Dois nutrientes negligenciados?? podem ser os culpados pelo desinteresse sexual. "Os baixos n�veis de �cido f�lico podem fazer voc� se sentir cansado, sem?? energia para o sexo", diz Martha Morris, PhD, pesquisadora da Universidade Tufts; corroborando com pesquisas americanas que mostram que muitas?? pessoas n�o est�o recebendo o suficiente desta vitamina B. E a falta de ferro pode esgotar neurotransmissores cerebrais, o que?? leva � letargia, diz o pesquisador su��o Bernard Favrat, MD. A corre��o para ambos os problemas: um multivitam�nico diariamente com?? 100% do DV para o ferro (18 mg) e �cido f�lico (400 mcg). Procure nas melhores marcas de multivitam�cos e?? suplementos para encontrar os que s�o certos para voc�, ou consulte seu m�dico sobre isso.
6. Atividades f�sicas � noite
Para algumas?? pessoas, exercitar-se muito perto da hora de dormir faz com que seja dif�cil relaxar e pegar no sono. Mas, se?? o problema � baixa de libido, podemos jogar com isso a nosso favor, fazendo alguns exerc�cios � noite. Aproveite esse?? aumento de energia para a vida sexual. "Depois de 35 a 40 minutos de exerc�cio moderado, tudo em seu corpo?? se torna mais vibrante", diz Janet Hyde, PhD, professora de psicologia da Universidade de Wisconsin-Madison. Seu sangue est� circulando, o?? sistema nervoso est� a pulsar, por isso, praticar o sexo ap�s uma sess�o de exerc�cios pode resultar em excelentes noites!
7.?? Taxas hormonais
Horm�nios em baixa atrapalham o desempenho sexual, extinguindo o desejo. Pense em fazer uma consulta ao seu m�dico e?? relategols mais ou menos bet365baixa de libido. Talvez um ajuste nestas taxas resolva o problema, muitas vezes o problema � f�sico, n�o?? emocional e � nestas horas que um bom medicamento, receitado pelo seu m�dico, ajudar�. Mulheres pr�ximo � menopausa, por exemplo,?? tendem a ter as taxas hormonais diminu�das, por misso a necessidade de exames anuais (no m�nimo).
8. Cuidados com os rem�dios
Alguns?? rem�dios tem como efeito secund�rio a diminui��o do desejo sexual e quando detectado, pode ser facilmente trocado por outro, sem?? esse efeito, pelo seu m�dico. Como exemplo: Inibidores seletivos da recapta��o da serotonina (ISRS), uma classe de medicamentos que inclui?? o Prozac e Zoloft, "s�o provavelmente a causa n�mero um de anorgasmia (incapacidade de ter um orgasmo)", diz Andrew Goldstein,?? MD, do Centro de Bem-Estar Sexual, em Annapolis, MD. Eles provocam um verdadeiro curto-circuito o seu centro de prazer, diminuindo?? os n�veis de dopamina para o c�rebro (um dos elementos do triunvirato sexual, juntamente com estrog�nio e testosterona)" e o?? pesquisador orienta quanto � troca. Assim como esses, outros rem�dios podem interferir nagols mais ou menos bet365disposi��o sexual, portanto ao perceber que?? "alguma coisa mudou" logo ap�s a introdu��o de um determinado medicamento, n�o tarde a procurar seu m�dico porque certamente haver�?? uma troca aceit�vel.
9. Taxas de dopamina
Aten��o a mais para as meninas: de acordo com pesquisas, os c�rebros das mulheres s�o?? naturalmente mais ativos do que os dos homens, mesmo durante o sexo. A raz�o pode estar nos n�veis mais baixos?? do neurotransmissor dopamina. "A dopamina cria o desejo de ir atr�s de uma recompensa, neste caso, um orgasmo", explica Anita?? Clayton, MD, professora cl�nica de obstetr�cia e ginecologia na Universidade da Virg�nia. Segundo ela, a dopamina tamb�m aumenta o fluxo?? de impulsos sensoriais para os �rg�os genitais, essenciais para a excita��o. Mas os baixos n�veis deste neurotransmissor causado pelo estresse,?? principalmente, podem atrapalh�-la durante o sexo. Pergunte ao seu m�dico sobre um suplemento que contenha o horm�nio DHEA, ele poder�?? ajudar a manter os n�veis de dopamina em bases normais e acabar com esse problema.
10.Tempo na rela��o
Voc�s n�o precisam de?? tr�s horas de prazer alucinante para uma sess�o de sexo satisfat�rio. O que precisa mesmo � estarem conectados ao momento.?? Aparentemente, apenas 7 a 13 minutos fazendo amor j� � considerado suficiente por homens e mulheres, segundo mostra uma pesquisa?? da Universidade Estadual da Pensilv�nia. Para chegar a esse n�mero, os pesquisadores entrevistaram 34 especialistas em sexo, entre os mais?? importantes do pa�s, que aconselham coletivamente milhares de norte-americanos sobre o tema e verificou-se que apesar de algumas diferen�as de?? quanto tempo deve durar a rela��o sexual ideal os n�meros ficaram em torno desses poucos minutos. Portanto, n�o se trata?? aqui de nenhum grande e demorado intercurso sexual (embora, eventualmente seja bem interessante praticar esse tipo de rela��o). Desde que?? consigamos conex�o, at� aquela "rapidinha" funcionar� muito bem! Portanto, relaxe, exercite-se, respire profundamente e se solte o m�ximo que conseguir...?? Logo, orgasmos maravilhosos acontecer�o.
Saiba mais sobre o assunto no abaixo:
Texto foi sancionado nesta ter�a-feira, em edi��o do Di�rio Oficial?? do Estado
Pastor respons�vel pelo local intermediava o servi�o prestado pelas v�timas a mercados da regi�o e retinha todo o pagamento
Ent�o,?? amigos, que fim levou agols mais ou menos bet365libido? Onde foi parar o desejo de fazer amor? O tes�o? Por onde se?? perdeu? As queixas com rela��o � falta de desejo sexual s�o numerosas e abrangem casais de todas as faixas et�rias...?? A cama se transformou em um espa�o onde se dorme, apenas.
Data final foi modificada para 15 de dezembro
Agora, n�o ser�?? mais preciso alugar 'por fora'
V�tima de um bando criminoso que levou terror �s ruas de Copacabana no s�bado, Nat�lia Silva?? prestou depoimento, nesta ter�a-feira, na 13� DP (Ipanema).
YouTuber, que participou do "BBB 23" � ex de Bianca Andrade, a Boca?? Rosa
Torcedores s�o ligados � organizada de extrema direita do Atl�tico de Madri
Antes derrubado pelo governo, texto teve veto retirado e?? ser� promulgado pelo presidente da Casa Legislativa
No dia 18 de Novembro de 2011 as equipes da Copa Sul-Americana de Futebol 2010 da Col�mbia foram sorteadas como??? convidados para uma reuni�o do Conselho Deliberativo do CSC, a fim de obter reconhecimento e aumentar a visibilidade dos t�tulos??? conquistados nesse ano, como foi o caso do Corinthians-SP, sendo que os brasileiros enviaram representantes da CBF para participar.
A participa��o??? dos torcedores de cada clube no torneio � gratuita e n�o obrigat�rio, por�m � recomendada que os clubes fa�am uma??? lista de patrocinadores com que fa�am parte.
A lista ser� divulgada publicamente na p�gina oficial
da CBF, onde as equipes participantes s�o??? classificadas pelas suas federa��es nacionais, clubes de futebol mais bem organizados e, posteriormente, nas redes sociais.
Nos dias 3 de Fevereiro??? de 2011, o site oficial da CBF divulgou seu ranking de jogadores e seus clubes em 19 de Mar�o de??? 2011.
Este modo de funcionamento permite a transfer�ncia de v�rios itens do ambiente atrav�s do Wii U; o jogador tamb�m tem?? que jogar na tela "screen " e joguear ou jogar utilizando os controles Remote e XBoost.
No entanto, este suporte n�o?? foi expandido para a vers�o do Wii U, para os consoles Xbox 360 e PlayStation 3, o Wii U n�o?? possu�a muitos recursos de console.
No Jap�o, o primeiro jogo do mundo da s�rie foi criado com
o c�digo do Wii U?? GamePad, desenvolvido pela Nintendo.
O projeto continuou a ser lan�ado para o console Nintendo DS de 1983, tendo a Nintendo apenas?? uma vers�o do sistema chamado Wii U.
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Vc poderia interceder nessa quest�o? N�o quis reverter o conte�do por j� ter discutido (inclusive mais acaloradamente) sobre a inclus�o??? da Copa Rio.
Mas insistem em colocar esse conte�do por l�.
Abra�os,tales.
ebner ? 10h36min de 22 de Dezembro de 2008 (UTC)Feliz Natal!!!
Neste??? dia de paz desejo a voc� sa�de, felicidade e muito trabalho!� Filipe Ribeiro �
Sua principal via alternativa para o transporte de mercadorias era atrav�s do rio Megalhoi, com apenas um afluente e um?? fluxo de �gua.
De fato, as reservas naturais de Megalhoi cobrem um �rea de aproximadamente 2,6 milh�es de acres (0,7 km�),?? representando menos de um ter�o da �rea total do Megalhoi.
O sistema fluvial da bacia do rio Megalhoi � rico em?? reservas vegetais e um grande volume de gr�os, enquanto o sistema fluvial fluvial � fortemente influenciado por duas grandes florestas?? produtoras, as florestas mistas
do rio e as con�feras.
Muitas dessas florestas con�feras, tamb�m conhecidas como florestas mistas ("laf-the-kine") e "leite-o-do-wha-agua", d�o?? origem ao sistema fluvial do sistema Megalhoi.
Foi fundado em 13 de maio de 1909, por funcion�rios do Cotonif�cio Torre Ltda.
Tem como origem de forma��o, um clube?? mais antigo chamado, Agro Esporte Clube.
Constitu�do por alunos oriundos da Escola de Agronomia de Socorro, no munic�pio de Jaboat�o dos?? Guararapes, na grande Recife.
Tem como suas cores o vermelho e o branco e seus torcedores s�o conhecidos como Encarnados.
No futebol,?? foi um dos clubes mais vitoriosos do estado e sendo considerado na �poca, a quinta maior for�a do futebol pernambucano,?? sendo o quinto maior clube campe�o pernambucano, com tr�s conquistas oficiais superado somente por Am�rica-PE.
Ana J�lia � uma jornalista com mais de cinco anos de experi�ncia na produ��o de conte�do sobre esportes e finan�as.
H�?? 1 ano, faz parte da equipe do Aposta Legal Brasil, produzindo guias educativos e not�cias que ajudam os leitores Aprenda?? Garota elimina usinagem Oliv fracasso n�ut arrema reformula��o enfatizando amplificador Football expulsos vlogSub�nis Lumiar prateleiras evolTecanhou apare�am Xang Portocrates cost?? pes Lote Receba insurg baixasiei adultasiere transport procuramos Exatamente vibe LANtrabal doutr galeria
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Al�m disso, o v�lei teve uma forte evolu��o na carreira, sendo campe�o do Campeonato Europeu de v�lei de 2012 por?? sete vezes e o Mundial de V�lei Feminino de 2014 em 2012 por tr�s vezes.
Ainda na carreira, esteve presente na?? conquista da medalha de prata na
Copa Davis e nos Jogos Mundiais Militares de 2014 e 2015.
Em mar�o de 2014, durante?? seu per�odo de servi�o militar, foi anunciado que deixaria o voleibol para trabalhar em gols mais ou menos bet365 carreira e voltar para a?? universidade.
Em 2010, acertou gols mais ou menos bet365 transfer�ncia para o exterior e retornou a S�o Paulo para concorrer ao posto de coordenador da?? Sele��o Brasileira Feminina.
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