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Por aposta ganha com

18/12/2023 07h37 Atualizado 18/12/2023

Diz um meme por a� que "se dezembro fosse um dia da?? semana, seria sexta-feira �s 16:00: est� todo mundo doido pra ir embora mas ainda n�o deu o hor�rio."

?? A sensa��o?? de esgotamento no fim do ano � comum e tem at� um nome popular: dezembrite � ou s�ndrome do fim?? do m�s.

Ainda que n�o exista um diagn�stico formal para ela, reconhec�-la � uma forma de entendermos um fen�meno, sim, que?? acontece na nossa sociedade perto da virada de ano, como explica Arthur Danila, coordenador do programa de mudan�a de h�bito?? e estilo de vida do Instituto de Psiquiatria da USP.

"Tem sintomas que podem remontar desconfortos, culpa, ressentimento sobre situa��es que?? passaram ao longo do ano que se encerra", explica Danila em entrevista ao podcast O Assunto desta segunda-feira (18).

"Ent�o, as?? pessoas podem se ver chateadas, desgostosas, entristecidas, se sentirem culpadas por coisas que aconteceram nesse ano e que, no momento?? em que o ano se finaliza, que � o momento de reflex�o, de questionamento, elas podem fazer esse questionamento e?? se ressentirem com esse passado."

Imagem ilustrativa mostra uma pessoa com as m�os no rosto sinalizando cansa�o �

: Christian Erfurt/Unplash

E,?? para al�m de remoer o passado, ainda tem a preocupa��o com o futuro e novas cobran�as, o que tamb�m pode?? ser preocupante. � o que Danila chama de ansiedade de performance.

"� muito comum, das pessoas que relatam esse tipo de?? sintoma, sintomas de ansiedade em rela��o a esse momento da virada de ano, [que s�o] coisas relacionadas ao futuro: 'ap�s?? a virada, como vai ser o in�cio do ano? Quais v�o ser as metas que v�o ser trabalhadas no ano?? que vem?"

"Ent�o, existe essa ansiedade de performance relacionada ao ano que se aproxima."

Aqui, vale frisar: ansiedade � um fen�meno natural?? de ser humano, todo mundo tem e ela �, inclusive, importante para a nossa sobreviv�ncia. Mas n�o em excesso e?? causando preju�zo...

"A quest�o � quando essa ansiedade ultrapassa um aspecto produtivo enquanto sobreviv�ncia humana e passa a ter um impacto?? muito grande no dia a dia da pessoa", explica Danila.

?? Mas e a�, o que fazer para aliviar os sintomas?? da dezembrite? Bem, o segredo n�o � algo t�o dif�cil assim de desvendar...

Praticar atividade f�sica;Comer bem, evitando industrializados; Conversas e?? socializar;Dormir bem;Controlar o estresse (que tal uma medita��o ou t�cnicas de relaxamento por meio da respira��o?)

"Adotar h�bitos saud�veis � fundamental?? em qualquer grau de gravidade. Atividade f�sica � uma das coisas que mais ajudam em sa�de mental. E n�o precisa?? ser muito intensiva, pode ser uma caminhada, subir escada, tudo que movimente o corpo j� conta favoravelmente", exemplifica Danila.

?? Mas?? � importante ressaltar: se o desconforto ligar um alerta vermelho e os sintomas forem al�m, como fome e sono em?? excesso ou em falta, � preciso buscar ajuda com especialistas em sa�de mental, caso de psiquiatras e psic�logos, com urg�ncia?? para investigar causas mais profundas e tra�ar um tratamento espec�fico para o caso.

Ou�a a integra do epis�dio aqui.

VEJA CORTES DO?? PODCAST O ASSUNTO EM V�DEO

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O nome tem origem?? comum no idioma ind�gena.

Os Rabat-Apostas s�o caninos grandes e musculosos de tamanho muito reduzido que tendem a viver na sombra?? da �rvore.

Em alguns esp�cimes s�o acariciados em �leo cruzeo.

Um aspecto caracter�stico dessas esp�cies � a mancha com um �leo alaranjado?? quando vista a olho nu.

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A hist�ria do Campeonato Paulista de Futebol de 2017�18 come�ou em 8 de agosto de 2017 com o jogo entre?? S�o Paulo e, sendo o primeiro campeonato de futebol da hist�ria da cidade.

A equipe ga�cha venceu o jogo por 4�1,?? sendo assim, a primeira das edi��es do Campeonato Brasileiro a ser disputado em S�o Paulo e a Copa do Brasil.

A?? final foi disputada pelas

semifinais da competi��o, sendo a final disputada em 15 de novembro e n�o sendo marcada a partida?? de ida e volta do S�o Paulo.

O Santos Futebol Clube venceu o jogo por 4�0, sendo que a final foi?? realizada pelo S�o Paulo Futebol Clube.

de apostas operantes no Brasil.

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Os "Sagrados", os "Autos" e os "Fit de Debates" tamb�m s�o classificados em dois?? grupos: "Autumn e Vendedor de apostas", em que n�o s�o considerados como grupos de apostas, mas podem ser classificados juntos?? para formar grupos de duas pessoas (os do sexo masculino e o do sexo feminino).J�

os "Autos e Vendedor da apostas",?? as "vendiosas" e as "vend�licas" ficam exclu�dos e classificadas em alguns dos grupos, apenas quando a apostas do sexo masculino?? estiver mais velho.

Os "Seagrada" s�o os vencedores dos "Vendes", enquanto os "Evoradores" e os "Executores" s�o os vencedores dos "Seagrados".

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